2 minutes abs

solo par de minutos para realizar este trabajo y mira los beneficios que puedes obtener, espero lo apliquen y le saquen provecho.

PARA LAS PERSONAS CON PROBLEMAS DE ESPALDA BAJA

A todas aquellas personas que por una u otra manera padezcan de dolores en la espalda baja que para esta epoca de la vida estàn como nuy de moda, y es por varias cosas sencilla, muchas veces, nos sentamos demasiado mal frente a la compu, o vemos de mala manera la tv, la silla de conducir esta mal colocada, o simplemente hacemos un esfuerzo al cual no estamos acostumbrados, venimos terminando con un pequeñom dolor en la parte baja de nuestra espalda, y solemos echarle la culpa a los años, o a otras miles de cosas x ahì, acuerdense que siempre sacamos excusas para todo y eso no sirve de nada, debemos atacar esas molestias de la mejor manera y acà les coloco un pequeño video que habla de como debemos realizar unos estiramientos para mejorar esas dolencias que nos atacan, espero les sirva de ayuda, un abrazo.

algunos ejercicio para realizar con las bandas