El músculo, es una estructura altamente especializada, formada por sustancias orgánicas, que utiliza energía almacenada químicamente y que realiza un trabajo mecánico mediante su contracción.
Según H. Milner - Brown, cuando los músculos se contraen en forma muy vigorosa y rápida (lo que actualmente denominamos, ejercicios integrados), se pone en marcha un mecanismo suplementario de fuerza, en estas condiciones, se produce una sincronización de las unidades motoras activadas, involucrando los distintos tipos de fibras musculares, teniendo en cuenta que como todos sabemos, que cuando el umbral de intensidad es bajo, sólo se activan las fibras de contracción lenta.
En los movimientos balísticos (concéntricos), además del ciclo exitación - contracción, se acelera cuando existe una activación repetida con intervalos que van de los 4 a 15 milisegundos, lo que se debería a una liberación más rápida del Ca++ intracelular.
Otro rasgo importante en cuanto a las adaptaciones, es que este tipo de entrenamientos a nivel del sistema nervioso central, facilita la formación de cadenas sinápticas en los niveles superiores e inferiores del mismo, en consecuencia, sus efectos serán diferentes según se utilicen movimientos lentos o rápidos.
La explicación, al aumento de la eficacia mecánica de la contracción concéntrica precedida de una elongación muscular, además de la utilización de la energía elástica acumulada, al lograr un determiado grado de elongación, la información aferente suministrada por el huso neuromuscular, desencadena el reflejo de estiramiento que potencia la contracción muscular siguiente, incrementando el número de unidades motoras activadas.
