¿Quiere 'dar en el clavo' al elegir su gimnasio?

El entrenador personal Marcos Flórez nos resume los diez puntos clave para intentar acertar

Dejar de fumar, aprender inglés, perder los kilos de más... No hay duda de que hay momentos, como el regreso de las vacaciones de verano o el comienzo del año, en los que más objetivos nos marcamos y tal vez entre esos propósitos de cada mes de septiembre se encuentra apuntarse a un gimnasio, por fin. Y es que quien más quien menos quiere perder los kilos de más y hacer más ejercicio. Pero algunos estudios muestran que sólo en el primer mes después de empezar, el 35% de las personas se dan de baja. Hemos contado con el asesoramiento del entrenador personal Marcos Flórez, que intenta ayudarnos para saber qué tenemos que tener en cuenta a la hora de decidirnos por uno u otro centro, qué debemos preguntar y en qué debemos fijarnos para encontrar un buen gimnasio en el que nos sintamos cómodos. Tome nota de este útil decálogo:

1. La primera de las tareas que debemos tener en cuenta es la situación del centro. No debería estar a más de diez minutos de nuestro trabajo o nuestra casa. Aunque, a veces, sea mejor elegir uno situado un poco más lejos porque ofrece mejor servicio que el que está junto a la oficina, en muchos casos, la pereza de ir a un lugar lejano nos ayuda a tirar la toalla.

2. La reputación del centro es muy importante. Pregunte a compañeros de trabajo o amigos qué hacen, qué pegas y beneficios le ponen a su lugar de ejercicio.

3. Una vez en el gimnasio, entérese bien de las actividades que ofrecen. Puede visitar varios y, con todas las opiniones, hacerse una idea clara de lo que necesita.

4. Busque un centro que tenga una amplia oferta, pero asegúrese de que las actividades que quiere realizar están disponibles en su horario. También debería comprobar el nivel de esa clase que le interesa, pues tal vez no sea el más apropiado para usted.

5. Cuando vaya a pedir información no sólo debe interesarle el precio: no se vaya sin ver el sitio, aunque ahora está de moda no enseñarlo. Le ayudará a decidirse aunque en las revistas hablen de maravillas del lugar. Además, parece mentira, pero mucha gente no pide verlo.

6. Una de las cosas en las que debe fijarse es en el material. Que tengan el suficiente y que, además, no esté lleno de carteles de “no funciona”. El aspecto del centro le dirá si lo cuidan o no. Fíjese también en cómo está de gente a la hora que pretende ir.

7. Además de que esté lleno o no, mire la atmósfera. ¿Se siente identificado con la gente que hay? Esta es una de las principales causas de bajas.

8. Una de las cosas más importantes en un gimnasio es la limpieza, así que, si es posible, entre a los vestuarios y compruébelo. Aunque no quiera ducharse allí, las duchas suelen ser un reflejo de la limpieza del centro.

9. Respecto al tema económico es importante que tenga clara la letra pequeña. ¿Si se da de baja temporalmente qué ocurre?

10. Hasta ahora todo lo que hemos tenido en cuenta realmente es “poco importante”, lo más importante, el alma de un gimnasio, es el personal, especialmente los entrenadores. Muchas veces los propios entrenadores también muestran el centro, y si por casualidad mientras lo está viendo le dejan un momento para rectificar a alguien que hace algo incorrecto, ¿qué mejor muestra quiere de que cuidan a sus clientes? Además, si la información no la da el propio entrenador, pida hablar con él y que le cuente.

Otros pequeños detalles

Debemos tener en cuenta muchas cosas para estar a gusto: ¿la música está tan alta que casi no oye a quien le muestra el centro?

¿Está todo el material ordenado? Muchas veces es casi imposible encontrar la pareja de la mancuerna (pesa) que tiene que usar. Otras veces ve una pesa, la deja junto al banco que usará, busca la otra y cuando vuelve se la han llevado ya...

Pregunte si solamente le enseñarán a usar el gimnasio, o si, además, le diseñarán un programa de acuerdo a sus necesidades y objetivos; si se lo cambiarán de forma regular y cada cuánto; o si por el contrario le mostrarán el uso de los equipos y, si quiere algo más, necesitará contratar un entrenador personal.